co jeszcze

okej i w momencie gdy wchodzi enan, propa odstawiam razem z pierwszym szotem enana? jeszcze jakbyś mógł doradzić, gdy mam wątpliwości co do retencji - prop do redukcji czy bez płaczu enana?

[...] nie ma rzeźby, ale w klasie mam kolesia co przy wzroscie 180 waży jakieś 60 kg (16 lat), jest naprawde chudy, ale jak zdejmie koszulke to szczena mi opada, takiej rzeźby to jeszcze nie widziałem, na brzuchu widać dokładnie każdą kulę. Wymiary ma znikome ale widać prawie każde włókno miesnia. Chłopak nigdy nie miał dużej masy, znam sie z nim 2 [...]

[...] V Po treningu (kolacja) : -2 kapsulki tranu -ryz bialy i 3 omlety + pomidor -jogurt -szklanka mleka VI przed snem: -makaron gotowany Platkow owsianych u mnie w miescie nigdzie nie ma. Do tego jeszcze woda niegazowana, czasem tunczyka zjem. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:23:45 Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:24:31

A taka dieta nie mogla by juz zostac? Kasy zabardzo nie mam zeby cos dodawac jeszcze. Aha. Gdzie orzechy wloskie dac? I ile ich jesc? Śniadanie - Platki owsiane z mlekiem - 2 jajka - oliwa z oliwek II sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym III sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym - jablko IV Obiad (ok 16.00) -Obiad - to co mama zrobi - [...]

[...] na kg mam brac? Czytalem, ze 1 g powinnno sie brac. Nie chce przytyc i zalac cialo tluszczem tylko miesniami. Czy moge kanapki smarowac margaryna? Jogurt moge gdzies jeszcze wrzucic? Czemu zadnego warzywa po treningu w V posilku? sory za tyle pytan, ale jestem ciekaw i chce zeby wszystko gralo jak gitara, chce zbudowac ladna sylwetke a [...]

Wgl mam jeszcze 2 pytania, Czy w kazdych partiach czyli tez i np w bicepsie mam dokladac jezlei podnosze hantelkami ciezar co serie ? W dodatku chodzi o to ze razem z kolega rowno cwiczymy i mamy mniej wiecej tak samo rozwiniete miesnie. Gdy cwiczymy na klatke on moze robic normalnie serie przy zwiekszaniu ciezaru ja za to padam juz przy 2 [...]

Jeszcze w tym czwartym posiłku wyrzuć jajka, daj 150g piersi z kurczaka, dostosuj dietę do tego co zostało już napisane i będzie ok.

lux..thx...i mam jeszcze jedno pytanko...czy na cyklu mozna strzelić sobie ze 3 browarki???....nie jest to konieczne bo nawet pić nie lubie....ale jest imprezka....i...norma ze wszyscy beda na bani...w sumie to nie problem sie powstrzymać ale pojdziemy później do disco..wiec bronxy sa wskazane..jak to jest z tym piciem....czy jest rożnica jak sie [...]

to przyjmijmy ze na posiłek ostatni zjem rybe albo ser to jaką odzywkę jeszcze polecacie? Co myslicie o aminokwasach BCAA..?

cisnienia jeszcze nie mierzyłem bo nie mam aparatu a co do dawek to biore 150mg eod

musialem obciac dafke nie wytrzymalem sajdow moze teraz bedzie lepiej poszly prochy na uspokojenie pompki bo moj puls zblizal sie do 160 udezen na minute w stanie spoczynku teraz jest juz lepiej co do kaszlu to jeszcze mi sie nie zdazyl moim zdaniem to jest ze kazdy uneder inaczej wytwarza tren

Witam, napisz co masz do tego telefonu, albo jeszcze lepiej złap mnie na gg.2341686, też jestem z poznania to jest szansa na szybką tranzakcje.

[...] stosowalem zdrowo ale na oko 81*24 = 1944*1,2 = 2332,8kcal bialko> 2,2*81=178,2g=712,8kcal wegl>30g=120kcal tlu> 1500 kcal=166g Eclipse jak mozesz to wrzuc sowja diete rozpisana >i rowniez ta z ladowaniem Ellis > zapotrzebowanie 2010(po odjeciu) czy odjac jeszcze wiecej?? Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-06-26 16:13:56

Ok dzieki. Jeszcze jedno pytanie. Podczas cyklu tego 16tyg ktory wlasnie skonczylem nie walilem hcg. Chlopaki podpowiedzieli zeby wrzucic 5000 hcg rozbite na 2500 i leciec enan deka potem znowu 5000 za 5tyg i tak dalej. Problrm jest taki ze od jakiegos czasu czuje sie troche otepialy wstawalbym najlepiej o 11 ciezko sie wybudzic jak sie poloze to [...]

brzuch. z napięciem oczywiście. więcej fot, sorry nie mam. jak chcecie, to moze mu zrobie jeszcze. np. po treningu http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?

a co z cytrynką ?? jakoś nic na forum jeszcze nie przeczytałem na ten temat ?-)

mam nadzieje ze ten link rozwieje wszelkie watpliwosci ;) http://www.sfd.pl/temat109618/ a co do smakow pro cas to nie wiem jakie jeszcze sa...

[...] na wykonywaniu wielu różnych ćwiczeń na tą samą partię mieśniową co otrzymuje przez A i B. I jak dla mnnie tak się lepiej ćwiczy, wieksze przyrosty itp. Do treningu dodaje jeszcze nogi zapomiałem dopisać: A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 888 B PRZYSIADY WYKROCZNE 888 A i B wspięcia na palcach 88 zastanawiam się nadal nad tą [...]

Nie da!? Jeżeli ZNOKAUTUJE Lavara Johnsona to potwierdzi swój niesamowity striking skill, bo nikt Lavara jeszcze nie znokautował tylko same poddania, bo to nemo na glebie i w tej walce raczej mowy o parterze by nie było tylko 2 kowadła w łapie by się spotkały, Lavar większy, Hunt lepszy technicznie to by było coś a Schaub to całkiem dobry fighter [...]

W takim razie obczaj to co Tomq polecał http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html Show Time 2.0 też działa bardzo fajnie, ale jak chce się też pompy to warto jeszcze podsypać go jakimś pomperem